أصبحت سماعات الرأس جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية، إلا أن الاستخدام الخاطئ لها قد يفرض ضريبة باهظة على صحة الجهاز السمعي. ويحذر الخبراء من أن التعرض المستمر لمستويات صوت مرتفعة يرفع احتمالية الإصابة بطنين الأذن أو فقدان السمع الدائم، سواء عبر الأجهزة السلكية أو اللاسلكية.
مستويات الصوت الآمنة
تظهر الآثار السلبية على الأذن عند تجاوز مستوى الصوت حاجز الـ 85 ديسيبل، وهو أمر شائع عند الاستخدام في الأماكن الصاخبة كالمواصلات العامة، الطائرات، أو الصالات الرياضية. ولتجنب هذه المخاطر، ينصح الأطباء باتباع قاعدة 60/60 الوقائية:
- المدة: عدم تجاوز 60 دقيقة من الاستماع المتواصل.
- الشدة: ضبط مستوى الصوت عند حد لا يتجاوز 60% من القدرة القصوى للجهاز.
نصائح إضافية للاستخدام الأمثل
وفي سياق متصل، قدم الدكتور دميتري غورين، أخصائي الأنف والأذن والحنجرة، مجموعة من التوصيات لتقليل الضرر الواقع على الأذنين:
- التدرج: البدء بمستوى صوت منخفض ورفعه تدريجياً حتى يصل إلى درجة مريحة دون مبالغة.
- اختبار البيئة: إذا كنت غير قادر على سماع الأصوات المحيطة بك أثناء ارتداء السماعات، فهذا مؤشر واضح على أن مستوى الصوت مرتفع جداً ويجب خفضه فوراً.
- اختيار النوعية: يُفضل استخدام سماعات الرأس الكبيرة (Over-ear) أو تلك المزودة بتقنية عزل الضوضاء؛ حيث توفر تجربة استماع أفضل وتغني المستخدم عن رفع الصوت لمستويات عالية لتغطية ضجيج المحيط.
- فترات الراحة: يشدد الخبراء على ضرورة عدم تجاوز ساعتين من الاستخدام المتواصل، لإتاحة الفرصة للأذن للتعافي من الإجهاد السمعي.
إضافة تعليق