تستيقظ صباحاً وأنت تعاني من وعكة صحية، لكنك تجد نفسك في صراع بين حاجتك للراحة وبين الضغوط المهنية التي تدفعك للذهاب إلى العمل أو تسجيل الدخول عن بُعد. إذا كنت تختار العمل رغم المرض، فأنت لست وحدك؛ إذ تشير الأبحاث إلى أن ما بين ثلث ونصف الموظفين في المملكة المتحدة يمارسون ما يسميه الخبراء الحضور المرضي (presenteeism).

العمالة الشابة والوعي بالصحة النفسية

على الرغم من وصف الجيل الأصغر سناً أحياناً بـ جيل رقائق الثلج، إلا أن البيانات الواقعية تظهر تفاوتاً في التعامل مع الإجازات المرضية. فالعاملون الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و24 عاماً سجلوا إجازات مرضية بمعدل 2.4 يوماً فقط في العام الماضي، مقابل 6.2 يوماً للفئة العمرية بين 50 و64 عاماً.

ويرجع البروفيسور السير كاري كوبر، عالم النفس بجامعة مانشستر، هذا التباين إلى عدة أسباب؛ منها طبيعة الوظائف التي يشغلها الشباب والتي تفتقر غالباً للاستقرار الوظيفي، بالإضافة إلى أنهم أقل عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة. ويضيف كوبر: الأجيال الشابة لديها توقعات أعلى بشأن تعامل أصحاب العمل مع رفاهيتهم النفسية، وهم يميلون لاعتبار الصحة النفسية جزءاً لا يتجزأ من صحتهم العامة.

ما الذي يكشفه سلوكك عن هويتك وبيئة عملك؟

يرتبط تعاملك مع المرض بجوانب عميقة من شخصيتك وبيئة العمل المحيطة بك:

• مركزية العمل: يرى بعض الموظفين العمل جزءاً جوهرياً من هويتهم الشخصية، مما يجعلهم يشعرون بـ فقدان الذات عند التغيب.
• مهن الرعاية: يميل العاملون في قطاعات الطب والتمريض والتدريس إلى الحضور رغم المرض، بل إن البعض قد يفضل إصابة جسدية واضحة تبرر غيابه بدلاً من أخذ إجازة مرضية نفسية.
• ثقافة المؤسسة: في بيئات العمل السامة التي تعطي الأولوية للإنتاجية على حساب رفاهية الموظف، يصبح الشعور بالذنب والخجل أداة ضغط تمنع الموظفين من أخذ قسط من الراحة.

متى يجب أن تتوقف عن العمل؟

تحديد اللحظة التي يصبح فيها العمل مستحيلاً يتطلب وعياً بالجسد والنفس. تقدم الخبيرة الدكتورة أودري تانغ قواعد إرشادية بسيطة:

• الأعراض الجسدية: في حالات القيء أو الإسهال أو الحمى، يُنصح بالبقاء في المنزل لمدة 48 ساعة بعد زوال الأعراض، حيث تكون الإنتاجية في أدنى مستوياتها.
• الصحة النفسية: تؤكد تانغ أن الصحة النفسية تستحق نفس الاهتمام؛ فإذا كنت غير قادر على العمل بسبب الضغوط، فأنت ببساطة مريض وتحتاج للراحة.
• مؤشرات التحذير: اسأل نفسك: هل لا تزال قادراً على الاسترخاء؟ هل نومك منتظم؟ إذا كانت الإجابة لا، فقد يكون الابتعاد عن بيئة العمل هو الحل الأمثل لاستعادة توازنك.