كشفت مراجعة علمية حديثة نُشرت في دورية أنتي أوكسيدانتس (Antioxidants)، عن تراجع مقلق في مؤشرات خصوبة الرجال حول العالم على مدار العقود الخمسة الماضية، حيث انخفض متوسط تركيز الحيوانات المنوية بنسبة تصل إلى 51.6% بين عامي 1973 و2018.

وأظهرت البيانات أن وتيرة هذا التراجع تسارعت بشكل ملحوظ بعد مطلع الألفية الحالية، إذ ارتفع معدل الانخفاض السنوي من 1.16% إلى 2.64%، مما يشير إلى تأثيرات تراكمية لعوامل بيئية ونمط حياة عصري.

الصحة العامة مرآة للخصوبة

يؤكد استشاريو المسالك البولية أن الصحة الإنجابية للرجل لا تنفصل عن حالته الصحية العامة. فالسمنة، السكري، وارتفاع ضغط الدم تعد عوامل مؤثرة بشكل مباشر في جودة الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى دور التوازن الهرموني، لا سيما هرمون التستوستيرون، في الحفاظ على الرغبة والقدرة الإنجابية.

عوامل الخطر: من البلاستيك إلى الحرارة

أشار الخبراء إلى مجموعة من العوامل التي تساهم في هذا التراجع، أبرزها:

• الملوثات الكيميائية: التعرض المزمن للمبيدات الحشرية، والمعادن الثقيلة، والمواد المعطلة للهرمونات مثل الفثالات الموجودة في صناعات البلاستيك.
• الإجهاد الحراري: يحتاج إنتاج الحيوانات المنوية إلى درجة حرارة أقل من حرارة الجسم؛ لذا فإن الاستخدام المتكرر للساونا، أو العمل في بيئات حارة، أو الحمى المرتفعة قد تؤثر سلباً على الخصوبة لفترات مؤقتة.
• نمط الحياة: التدخين، قلة النشاط البدني، التوتر المزمن، وسوء التغذية.

كيف تحمي خصوبتك؟

يشدد الأطباء على أن حماية الخصوبة تبدأ من تبني نمط حياة متوازن، وذلك عبر:

• الالتزام بنظام غذائي صحي، مثل حمية البحر المتوسط التي تعتمد على الخضراوات، الفواكه، المكسرات، والدهون غير المشبعة.
• الحفاظ على وزن مثالي وممارسة الرياضة بانتظام.
• الإقلاع عن التدخين وتجنب المنشطات الهرمونية والستيرويدات البنائية التي قد تثبط إنتاج الحيوانات المنوية.
• تقليل استخدام العبوات البلاستيكية مع الأطعمة والمشروبات الساخنة.

متى تجب استشارة الطبيب؟

يوصي المختصون بمراجعة الطبيب في حال تأخر الحمل لمدة عام كامل من المحاولات المنتظمة، أو بعد 6 أشهر إذا كانت الزوجة قد تجاوزت سن الـ 35، مع التأكيد على أن تراجع مؤشرات السائل المنوي لا يعني بالضرورة إصابة الرجل بالعقم، بل هو مؤشر يستدعي الفحص والتقييم الطبي الدقيق.