مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يواجه مرضى السكري تحديات صحية إضافية تتطلب يقظة أكبر، لا سيما في العناية بالقدمين. وتؤكد جمعية السكري في المملكة المتحدة أن ارتفاع درجات الحرارة قد يفاقم من مشاكل القدم، خاصة لدى أولئك الذين يعانون من تلف الأعصاب المرتبط بالمرض.
مخاطر خفية تحت أشعة الشمس
تشير ناتاشا مارسيلاند، كبيرة المستشارين السريريين في جمعية السكري، إلى أن استمرار ارتفاع مستويات السكر في الدم وضغط الدم والكوليسترول يؤدي إلى تلف الأعصاب في القدمين. هذا التلف يقلل من قدرة المريض على الشعور بالجروح أو الحروق، مما يجعل الإصابات الصغيرة تمر دون ملاحظة، وهو ما يفتح الباب لدخول البكتيريا وحدوث عدوى قد تتطور في حالات متقدمة إلى مضاعفات خطيرة تصل إلى بتر القدم.
تضيف مارسيلاند أن الطقس الحار يسبب تورماً في القدمين لدى الكثير من المرضى، مما يجعل الأحذية أكثر ضيقاً، ويخلق ضغطاً إضافياً على أصابع القدم والكعبين، وهو ما يؤدي بدوره إلى ظهور البثور والجروح التي يصعب التئامها.
خطوات عملية لحماية قدميك هذا الصيف
لضمان صيف آمن، تنصح الجمعية باتباع الإرشادات الوقائية التالية:
- اختيار الحذاء المناسب: تجنب الأحذية المفتوحة التي تزيد من فرص الاحتكاك أو الإصابة، والحرص على ارتداء أحذية توفر دعماً وحماية جيدين.
- فحص دقيق: تفقد الحذاء من الداخل والخارج قبل ارتدائه للتأكد من خلوه من أي أجسام غريبة قد تسبب جروحاً.
- جوارب ذكية: اختيار جوارب مصنوعة من مواد تسمح بمرور الهواء وتعمل على امتصاص الرطوبة.
- ترطيب الجلد: الحرص على ترطيب القدمين يومياً بكريمات تحتوي على اليوريا للحفاظ على سلامة الجلد.
- الوقاية من الشمس: استخدام واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن 30، مع تغطية الأشعة فوق البنفسجية (UVA).
تحذير من المشي حافي القدمين
تشدد التوصيات على ضرورة تجنب المشي حافي القدمين نهائياً، حتى على الشاطئ. فالرمال الساخنة قد تسبب حروقاً شديدة دون أن يشعر بها مريض السكري بسبب ضعف الإحساس. وتوصي الخبراء باستخدام أحذية الشاطئ المخصصة (مثل أحذية النيوبرين ذات النعال المطاطية) عند السباحة أو المشي على الرمال لحماية القدم من الحرارة والخدوش.