في الوقت الذي يلجأ فيه الكثيرون إلى المشروبات المثلجة لمواجهة حرارة الصيف، يكشف الخبراء عن حقيقة علمية مغايرة؛ حيث تؤكد الدراسات أن تناول المشروبات الدافئة يعد وسيلة أكثر فعالية لتبريد الجسم في الأجواء الحارة.

آلية التبريد الذاتي للجسم

يوضح الباحثون أن المشروبات الدافئة تعمل كمحفز طبيعي لآلية التعرق في الجسم. فعند تناول مشروب ساخن، يبدأ الجسم في إفراز العرق الذي يتبخر عن سطح الجلد، وهي العملية الفسيولوجية الأكثر كفاءة لخفض درجة حرارة الجسم الداخلية.

خطورة المشروبات المثلجة

على النقيض من الاعتقاد الشائع، لا تساهم المشروبات المثلجة في تبريد الجسم على المدى البعيد، بل قد تأتي بنتائج عكسية، وذلك للأسباب التالية:

• تنشيط مستقبلات الحرارة: يؤدي الشعور المفاجئ بالبرودة في الفم والحلق إلى إرسال إشارات خطر إلى الدماغ، مما يحفز الجسم على الاحتفاظ بالحرارة.
• انقباض الأوعية الدموية: تؤدي البرودة الشديدة إلى انقباض الأوعية الدموية في الجلد، مما يقلل من قدرة الجسم على تصريف الحرارة الزائدة.
• إبطاء التعرق: تعمل المشروبات الباردة على إبطاء عملية التعرق الطبيعية، مما يجبر الجسم على تخزين الحرارة بدلاً من التخلص منها.

وبناءً على ذلك، ينصح الخبراء بتناول الشاي أو القهوة الساخنة (بدون إضافة السكر) كبديل مثالي في الطقس الحار، لضمان استمرار عملية التبريد الطبيعي للجسم، وتجنب المشروبات المثلجة التي قد تؤدي إلى رفع درجة حرارة الجسم الداخلية بشكل غير مرغوب فيه.