فاكهة الشتاء درع وقاية للكبد

في اكتشاف يضيف المزيد من الفوائد إلى السجل الحافل لفاكهة البرتقال، أكدت دراسات طبية حديثة أن المكونات النشطة ومضادات الأكسدة الموجودة بوفرة في هذه الفاكهة تلعب دوراً محورياً في حماية الكبد من تراكم الدهون.

آلية التنظيف الذاتي

وأشار الباحثون إلى أن مركب الفلافونويد يعمل كمحفز طبيعي لإنزيمات الكبد، مما يسرع من عملية استقلاب الدهون ويمنع ترسبها. علاوة على ذلك، يساهم فيتامين C في تقليل الالتهابات.

توصيات غذائية سهلة التطبيق

وينصح خبراء التغذية بإدراج برتقالة واحدة على الأقل في النظام اليومي وتناول الثمرة كاملة للاستفادة من الألياف، وهذا التعديل يوفر حماية طويلة الأمد لأحد أهم أعضاء الجسم.